Fit im Alter 50+ für Damen
04.09.2024-25.06.2025
36 Einheiten (nur an Schultagen)
Mi
19:00-19:50
SPORTUNION Mank
Ansprechperson
Frau Roswitha Mayer
Frau Roswitha Mayer
€65
/Kurs
Kosten
50-90
Jahre
Alter
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Jetzt schnuppern
Zu Beginn der Stunde wird der Körper mobilisiert. Großer Wert liegt auf Gleichgewichtsübungen und das Stärken des Beckenbodens. Die Kräftigung der Muskeln ist besonders wichtig, weshalb viele Koordinationsübungen eingebaut werden. Gerne auch Partnerübungen, wenn es die Situation erlaubt. Für Abwechslung sorgen verschiedenste Hilfsmittel wie Theraband, kleine Bälle, Pezziball, Steppbrett, Brasils, Stäbe oder Hanteln. Zum Ende der Turnstunde wird gedehnt und auch für die
Entspannung nimmt man sich Zeit.
Trainerinnen: Roswitha Mayer & Alexandra Osinger
Entspannung nimmt man sich Zeit.
Trainerinnen: Roswitha Mayer & Alexandra Osinger
Mitzubringen: Handtuch zum Drauflegen auf die Matte (Matte selbst ist im Turnsaal vorhanden), Sportschuhe für Halle und ausreichend zu Trinken.
Austragungsort
Sportstätte
Turnsaal der Volksschule Mank
Friedhofweg 6
3240 Mank
Friedhofweg 6
3240 Mank
