Fit und Beweglich Damen 50+ 
06.09.2023-26.06.2024
36 Einheiten (nur an Schultagen)
Mi
18:00-19:00
SPORTUNION Mank
Ansprechperson
Frau Eva Mayer
Frau Eva Mayer
€45
/Jahr
Kosten
50-70
Jahre
Alter
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Jetzt schnuppern
Diese funktionelle und rhythmische Bewegungseinheit beinhaltet ein komplettes Ganzkörperintervalltraining. Allein mit dem eigenen Körpergewicht kann man
alles trainieren, was man braucht. Um die Einheiten abwechslungsreich zu gestalten, werden auch Handgeräte wie Redondo- und Gymnastikbälle, Thera-Bänder,
Hanteln, etc. verwendet. Besonderer Wert wird auch auf Wirbelsäulengymnastik, regelmäßiges Dehnen sowie die korrekte Ausführung der Faszienübungen gelegt.
Mobilisation, Ausdauer, Kraft, Koordination, Balance - alles in einer Stunde.
alles trainieren, was man braucht. Um die Einheiten abwechslungsreich zu gestalten, werden auch Handgeräte wie Redondo- und Gymnastikbälle, Thera-Bänder,
Hanteln, etc. verwendet. Besonderer Wert wird auch auf Wirbelsäulengymnastik, regelmäßiges Dehnen sowie die korrekte Ausführung der Faszienübungen gelegt.
Mobilisation, Ausdauer, Kraft, Koordination, Balance - alles in einer Stunde.
Mitzubringen: Handtuch zum Drauflegen auf die Matte (Matte selbst ist im Turnsaal vorhanden), Sportschuhe für Halle und ausreichend zu Trinken.
Austragungsort
Sportstätte
Turnsaal der Volksschule Mank
Friedhofweg 6
3240 Mank
Friedhofweg 6
3240 Mank
